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オススメのヨガウェア

ヨガは美容や健康を意識する人に人気の習い事ですが、効果を出すためには服装も気をつける必要があります。

しかし、初心者ではヨガウェアをどれを選んだら良いのかわからない、通常の運動する服装ではダメなのかという疑問が出てきてしまいます。ヨガは独特な動きをする運動ですので、それに合わせてヨガウェアも選んでいくことが必要です。まず、ヨガは深い呼吸を繰り返す運動だということを意識してウェアを選んできます。

つまり、体にフィット感が強すぎたり、締め付けがある、サイズが小さいなどのウェアは動きを制限するばかりか、呼吸もしにくくなるため避けるようにします。リラックスすることも重要なため、ヨガウェアを選ぶ場合には肌触りが良く着心地の良い適度にフィットする動きやすいものがオススメです。動きがダイナミックになることもあるため胸元が開いていたり、トップスがめくれてしまうものは避けるようにします。

できればカップ付きのトップスやスポーツブラなどのほか、トップスの裾にゴムや絞りのあるもの、フィットする伸縮性のある素材のものを選びます。ボトムスも同様に伸縮性のある素材を選びます。足を開けるため、柔らかい素材で伸縮性のあるものが動きやすいとされています。レギンスやサルエルパンツなどがオススメです。ジッパーや金具が付いたもの、フリルやリボンが付いているものなどはポーズを取るときに違和感を感じてしまうため避け、色や柄、サイズ選びにも注意が必要となります。

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